体験レポート
４１歳（男性）、私の体験です。ウェスト88cm〜92cm。満腹度によってウェストが大きく変化していました。
以前に摂取カロリーを減らしてダイエットしたことがありました。体重は減りましたが、肩や胸の筋肉も一緒に落ちてカッコ悪く痩せました。
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今度はエクササイズで痩せようとヒップホップアブスを購入。ヒップホップアブスのレベル２の全身トレーニング、４５分ありますが、２０分だけと決めて約１ヶ月でウェスト８２ｃｍに。腹筋が鍛えられたので、満腹度によって大きくウェストのサイズが変わることもなくなりました。
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ウェストが満腹度によって変わらなくなったのは腹筋が強くなかったことが実感出来ます。
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